다이어트 일기
03월 30일 (음식 1938kcal, 운동 780kcal)
푸른색
- 2016.03.30 09:46
- 60
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아침식사 : 638kcal (32.92%)
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 92g) | 87kcal |
점심식사 : 801kcal (41.33%)
| 떡갈비 (1회분, 120g) | 250kcal |
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
저녁식사 : 278kcal (14.34%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
간식 : 221kcal (11.40%)
| 바닐라시럽 (1회분, 30g) | 75kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 100ml) | 72kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 180ml) | 70kcal |
운동 : 780kcal
| 농구 (30분) | 180kcal |
| 족구 (100분) | 600kcal |
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