다이어트 일기
03월 30일 (음식 913kcal, 운동 900kcal)
겸듕
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- 2016.03.30 08:49
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아침식사 : 138kcal (15.12%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
점심식사 : 522kcal (57.17%)
| [jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼, 27g) | 105kcal |
| 카레 (1인분) | 417kcal |
저녁식사 : 253kcal (27.71%)
| 참치회 (1접시, 200g) | 253kcal |
운동 : 900kcal
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 승마 (60분) | 300kcal |
| 스텝퍼 (60분) | 360kcal |
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