다이어트 일기
03월 30일 (음식 810kcal, 운동 78kcal)
이혜진-★
- 2016.03.30 07:21
- 42
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아침식사 : 278kcal (34.32%)
| 옐로파프리카 (1개, 60g) | 10kcal |
| 오이 (1개, 70g) | 6kcal |
| 당근 (1토막, 70g) | 23kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 200g) | 47kcal |
| 쌈장 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
점심식사 : 189kcal (23.33%)
| 닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
| 당근 (1토막, 70g) | 23kcal |
| 오이 (1개, 70g) | 6kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 60g) | 10kcal |
| 브로콜리 (1접시, 100g) | 31kcal |
간식 : 343kcal (42.35%)
| [빙그레] 빵또아 (1개, 180ml) | 205kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) | 10kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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