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다이어트 일기

03월 30일 (음식 1075kcal, 운동 661kcal)

다신등급

다진아

  • 2016.03.30 06:58
  • 53
  • 0
아침식사 : 237kcal (22.05%)
카스테라 (1개, 20g) 67kcal
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) 110kcal
[매일] 매일우유 (1회분, 100ml) 60kcal
점심식사 : 472kcal (43.91%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) 130kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
저녁식사 : 366kcal (34.05%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
오렌지 (2개, 630g) 180kcal
운동 : 661kcal

스피닝 (40분) 560kcal
런닝머신 걷기 (30분) 101kcal
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