다이어트 일기
03월 29일 (음식 640kcal, 운동 360kcal)
쭈쭈아
- 2016.03.29 22:40
- 96
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아침식사 : 223kcal (34.84%)
| [TESCO] 테스코스페셜후레이크 (1회분, 30g) | 115kcal |
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 153kcal (23.91%)
| 계란 흰자 (1개, 62g) | 32kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분, 40g) | 28kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 토마토 (1개, 40g) | 5kcal |
간식 : 264kcal (41.25%)
| 육포 (1소접시, 40g) | 144kcal |
| [스타벅스]두유 카페라떼 (1컵, 355ml) | 120kcal |
운동 : 360kcal
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
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