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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동으로만 살빼려고하는데요..

다신등급

뀨힂
  • 2016.03.29 21:58
  • 170
  • 3

헬스를 다닌지 1달되갑니다..ㅠ 근력운동과 유산소운동을 병행하고 있는데 체지방이 더 빠지게 하는 방법 없을까요..? 유산소운동을 더 해야하나요?

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  • 다신
    돼지냥냥 2016.03.30 07:13

    식단과 유산소해야되여 먹을거 다먹고 운동하면 그냥건강한돼지예여

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  • 초보
    뀨힂 2016.03.29 22:03

    다이어트 쪽인데 근육은 적고 체지방은 많아서 근력운동도 하는데 인바디를 하니까 근육은 증가하긴 했는데 체지방이 많이 빠지지 않아서 체중상으론 별 차이가 없더라고요...

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  • 입문
    휘리릭뽕 2016.03.29 22:01

    유산소가 답이기는 한데요...

    운동목적이 근육증가,다이어트 중 어느쪽이세요?

    다이어트라면 식사량을 조금만 줄여보세요

    빅효과 예상합니다~

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