다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배살이 너무 많아서 문제
살쪘어ㅜ.ㅜ
- 2016.03.29 19:10
- 118
- 2
배살이너무 많아서 문제인데 빨리 뺄수있눈 꿀팁 좀 알려 주세요😅😢
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리버스 크런치 운동이랑 플랭크 좋을 것 같아요.
저는 복부에 근육이 없어서 리버스크런치 해요. 윗몸일으키기나 그냥 크런치는 너무 힘들고 몇개 못하는데 리버스크런치는 할만해요.
플랭크는 힘들지만 처음엔 20초정도부터 시작하니깐 한번해보세요.
뱃살은 식이가 직빵이에요😢