다이어트 일기
03월 29일 (음식 693kcal, 운동 390kcal)
애주가
- 2016.03.29 10:42
- 55
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아침식사 : 115kcal (16.59%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과17곡 (1팩, 190ml) | 115kcal |
점심식사 : 356kcal (51.37%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 쌈장 (1회분, 33g) | 5kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
| 김 (1회분, 70g) | 13kcal |
저녁식사 : 222kcal (32.03%)
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
| [해태제과] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
운동 : 390kcal
| 고정자전거 (40분) | 280kcal |
| 족욕 (20분) | 22kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
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