다이어트 일기
03월 29일 (음식 1139kcal, 운동 140kcal)
Kimkc
- 2016.03.29 07:18
- 63
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아침식사 : 296kcal (25.99%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) | 135kcal |
| 허벌액티브화이버식이섬유 (2회분, 14g) | 40kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 미역 불린것 (1소접시, 100g) | 28kcal |
점심식사 : 537kcal (47.15%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 묵은지고등어조림 (1/4인분, 91g) | 140kcal |
| 봄동겉절이 (1/2인분, 44g) | 81kcal |
| 연근조림 (1/2소접시, 85g) | 30kcal |
| 두부전 (1/2개, 16g) | 24kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
저녁식사 : 306kcal (26.87%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g) | 180kcal |
| 구은마늘 (1회분, 100g) | 126kcal |
운동 : 140kcal
| 산책 걷기 (70분) | 140kcal |
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