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일주일 2키로감량!

다신등급

성공적!
  • 2016.03.28 22:07
  • 198
  • 11


한달에 4키로감량을 목표로 하고있는데
오늘 헬스장가서 무게 재보니 일주만에 2키로가 빠졌네요...!!

더많은 감량을 하시는 분도 있겠지만 제 기준 엄청난 성취라ㅠㅠ
지난 일주일간의 고통을 모두 보상받은 기분이었어요!!

저도 얼른 눈에보이는 변화가 생겨서 비포애프터 올리고싶네요ㅋㅋㅋ

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  • 정석
    성공적! 2016.03.29 11:05

    청쥔 :ohi 감사합니닷!♡.♡

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  • 정석
    성공적! 2016.03.29 11:04

    모란낭자 다이어트는 3일정도 고통 이겨내면 그후엔 어찌저찌 하게되는거같아요ㅜㅠㅠㅠ시작이정말중요하쥬? 같이 비포애프터에서 만나요!!!

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  • 정석
    성공적! 2016.03.29 11:03

    wwer6100 흐흐 감사합니다 같이 뽜이팅해욥!!

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  • 정석
    성공적! 2016.03.29 11:03

    limka 자신있니? 드림잇 헉알람을 꺼놨더니 이제확인을@.@;;죄송해유
    식단은 당지수 낮은 음식위주로 아침점심은 일반식 저녁은 고구마,계란,두유 먹었어요! 샐러드는 해먹기 귀찮아서 한번에 야채 듬뿍 손질해놓고 덜어먹었다는..ㅋㅋ 운동은 스피닝이랑 유산소 위주로 했습니다! 하루에 오십분정도만 했구요 평일에는 매일했어요~

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  • 입문
    드림잇 2016.03.28 23:55

    운동어떻게하셨나요?

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  • 초보
    :ohi 2016.03.28 23:29

    축하해요~!

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  • 지존
    송파곰 2016.03.28 23:21

    ㄷㄷ 하네요

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  • 초보
    옥빈뀨 2016.03.28 23:03

    시작이 반이라고 진짜 반이나 성공하셨네요!! 부럽습니다! ! 서로 열심히해서 비포애프터에서 뵈요 ㅠㅠ!!

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  • 입문
    wwer6100 2016.03.28 22:33

    오오 축하드려요 ! 대단하시네요 ..!

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  • 정석
    자신있니? 2016.03.28 22:32

    와 축하드려요 ㅠㅠ! 괜찮으시면 식단과 운동도 공유 좀 ㅎㅅㅎ

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