다이어트 일기
03월 28일 (음식 849kcal, 운동 700kcal)
스밍이
- 2016.03.28 18:56
- 81
- 0
아침식사 : 230kcal (27.09%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 라떼 (1회분) | 120kcal |
점심식사 : 359kcal (42.29%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 80kcal |
| 후리카케 (1회분) | 35kcal |
| 현미밥 (1공기, 160g) | 244kcal |
저녁식사 : 140kcal (16.49%)
| 야채셀러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 120kcal (14.13%)
| 불가리아 요거트 (1회분, 140g) | 120kcal |
운동 : 700kcal
| 런닝머신 (70분) | 700kcal |
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