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다이어트 일기

03월 28일 (음식 1149kcal, 운동 90kcal)

다신등급

Mrmr

  • 2016.03.28 09:29
  • 32
  • 0
아침식사 : 294kcal (25.59%)
잡곡밥 (1/2공기, 70g) 104kcal
수입쇠고기갈비 구운것 (1토막, 50g) 184kcal
풋고추 (1회분, 10g) 1kcal
깻잎 (1회분, 20g) 5kcal
점심식사 : 389kcal (33.86%)
쌀밥 (1/2인분, 80g) 119kcal
제육볶음 (1인분, 50g) 92kcal
어묵국 (1인분, 210g) 173kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
저녁식사 : 295kcal (25.67%)
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) 120kcal
[세븐일레븐] 전주비빔삼각김밥 (1회분, 100g) 175kcal
간식 : 171kcal (14.88%)
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) 136kcal
운동 : 90kcal
배드민턴 (20분) 90kcal
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