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다이어트 일기

03월 28일 (음식 1431kcal, 운동 429kcal)

다신등급

식탐대가

  • 2016.03.28 08:18
  • 44
  • 0
아침식사 : 204kcal (14.26%)
[이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1회분, 150g) 116kcal
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1/2회, 15g) 60kcal
점심식사 : 525kcal (36.69%)
짬뽕 (3/4인분, 337g) 525kcal
저녁식사 : 462kcal (32.29%)
맥주 (1잔, 350ml) 129kcal
[농심] 쫄병스낵매콤한맛 (1회분, 70g) 333kcal
간식 : 240kcal (16.77%)
[해태제과] 오예스 (1회분, 28g) 140kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) 100kcal
운동 : 429kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
런닝머신 걷기 (30분) 114kcal
런닝머신 달리기 (10분) 90kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
윗몸일으키기(시간) (10분) 80kcal
사이클 (5분) 25kcal
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