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다이어트 일기

03월 28일 (음식 598kcal, 운동 380kcal)

다신등급

뚱땡쓰

  • 2016.03.28 06:36
  • 133
  • 0
아침식사 : 121kcal (20.23%)

[동의] 훈제란 (1개, 35g) 53kcal
사과 (1/4회분, 15g) 8kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) 60kcal
점심식사 : 477kcal (79.77%)

흑미밥 (1/2공기, 80g) 111kcal
오뎅국 (1인분, 200g) 163kcal
소세지야채볶음 (1/2소접시, 44g) 83kcal
탕수육 (1/4회분, 25g) 120kcal
운동 : 380kcal
암워킹 (횟수) (10회) 100kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal
집안일 (40분) 160kcal
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