다이어트 일기
03월 27일 (음식 1657kcal, 운동 253kcal)
skyks
- 2016.03.27 23:59
- 63
- 0
아침식사 : 629kcal (37.96%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
점심식사 : 378kcal (22.81%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 275kcal (16.60%)
| 라면 (1/2회분, 65g) | 275kcal |
간식 : 375kcal (22.63%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 찰떡파이 (3회분, 93g) | 360kcal |
운동 : 253kcal
| 자동차 운전 (40분) | 80kcal |
| 노래부르기 (80분) | 128kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
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