03월 27일 (음식 699kcal, 운동 620kcal)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 스프 (1회분, 24g) | 90kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 80kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 카페라떼 에스프레소 (1개, 200ml) | 116kcal |
| 런닝머신 (65분) | 620kcal |
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