다이어트 일기
03월 27일 (음식 986kcal, 운동 906kcal)
wje602
- 2016.03.27 14:00
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점심식사 : 443kcal (44.93%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 157g) | 130kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 543kcal (55.07%)
| [풀무원] 콩가득두부 (1/2모, 210g) | 178kcal |
| 새송이버섯 (2회분, 200g) | 48kcal |
| 계란볶음 (1접시, 165g) | 317kcal |
운동 : 906kcal
| 싸이클 실내자전거 (100분) | 500kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 런지 (20분) | 140kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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