다이어트 일기
03월 27일 (음식 1620kcal, 운동 560kcal)
반지s
- 2016.03.27 11:31
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아침식사 : 218kcal (13.46%)
| 밤식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 150ml) | 60kcal |
점심식사 : 987kcal (60.93%)
| 잡채 (1인분, 30g) | 50kcal |
| [풀무원] 생샐러드바닭가슴살&머스타드 (1회분, 50g) | 86kcal |
| 두부튀김 (1/4소접시, 27g) | 39kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
| 간장게장 (3/4중간접시, 187g) | 226kcal |
| 양념게장 (1/2중간접시, 100g) | 140kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 수란 (1개, 50g) | 80kcal |
저녁식사 : 125kcal (7.72%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 30g) | 60kcal |
| 저칼로리모닝빵 (2개, 50g) | 65kcal |
간식 : 290kcal (17.90%)
| [스타벅스] 체리블라썸라떼 (1톨, 355ml) | 290kcal |
운동 : 560kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 560kcal |
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