다이어트 일기
03월 27일 (음식 1187kcal, 운동 224kcal)
다블리진
- 2016.03.27 09:01
- 38
- 0
아침식사 : 393kcal (33.11%)
| 파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 두부 (1.5회분, 150g) | 118kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 블루베리 (1인분, 65g) | 36kcal |
| [빙그레] 요플레 플레인 화이트 (1.5회분, 105g) | 90kcal |
| 알타리김치 (1인분) | 123kcal |
점심식사 : 528kcal (44.48%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 광어회 (3/4회분, 75g) | 78kcal |
| 쏘가리회 (2접시, 179g) | 232kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| 마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
| 고추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
저녁식사 : 266kcal (22.41%)
| 두부 (1.5회분, 150g) | 118kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| [빙그레] 요플레 플레인 화이트 (1.5회분, 105g) | 90kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
운동 : 224kcal
| 계단오르기 걷기 (7분) | 49kcal |
| 계단내려가기 (5분) | 15kcal |
| 발레 (30분) | 160kcal |
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