다이어트 일기
03월 26일 (음식 1266kcal, 운동 640kcal)
아깝긔
- 2016.03.26 13:19
- 38
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점심식사 : 628kcal (49.61%)
| 카레라이스 (1인분, 300g) | 453kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [소와나무] 복숭아요거트 (1개, 85g) | 85kcal |
| 병아리콩 (1/4회분, 25g) | 35kcal |
| 새우살 (1/2회분, 50g) | 46kcal |
저녁식사 : 506kcal (39.97%)
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 107kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 카레 (1/2인분) | 208kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 발사믹드레싱 (1/2종지, 7g) | 13kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
간식 : 132kcal (10.43%)
| 감자전 (1/2소접시, 119g) | 62kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 640kcal
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 450kcal |
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