다이어트 일기
03월 26일 (음식 1229kcal, 운동 342kcal)
수내
- 2016.03.26 08:49
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아침식사 : 377kcal (30.68%)
| 수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) | 150kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 437kcal (35.56%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 양배추쌈 (1/4접시, 24g) | 16kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
저녁식사 : 415kcal (33.77%)
| 군고구마 (2개, 200g) | 240kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 342kcal
| 보통 걷기 (120분) | 342kcal |
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