다이어트 일기
03월 25일 (음식 823kcal, 운동 1081kcal)
피그렛히
- 2016.03.25 19:58
- 83
- 0
점심식사 : 714kcal (86.76%)
| [비건] 냉동양념콩불구이 (1회분, 100g) | 274kcal |
| [김밥천국] 김치볶음밥 (1인분) | 440kcal |
저녁식사 : 109kcal (13.24%)
| 가자미구이 (1/4토막, 18g) | 29kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
운동 : 1,081kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 이너싸이 머신 (3분) | 24kcal |
| 싸이클 실내자전거 (100분) | 500kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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