다이어트 일기
03월 25일 (음식 1640kcal, 운동 164kcal)
뺀다믹
- 2016.03.25 10:07
- 50
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아침식사 : 329kcal (20.06%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 시금치된장국 (1/2대접, 63g) | 29kcal |
| 찐만두 (4개) | 144kcal |
점심식사 : 1,021kcal (62.26%)
| [디보트] 블루베리베이글 (1/4회분, 28g) | 83kcal |
| [카페베네]아메리카노(HOT) (1레귤러, 360ml) | 14kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| [세븐일레븐] the커진 김치제육 삼각김밥 (1개, 150g) | 220kcal |
| [삼양] 불닭볶음면컵 (3/4회분, 78g) | 318kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 87kcal |
| [매일] 바나나우유 과즙&콜라겐 (1병, 300ml) | 225kcal |
저녁식사 : 225kcal (13.72%)
| 콩나물국밥 (1/2인분, 200g) | 225kcal |
간식 : 65kcal (3.96%)
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
운동 : 164kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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