다이어트 일기
03월 25일 (음식 1822kcal, 운동 334kcal)
크리스 에반스
- 2016.03.25 10:06
- 69
- 0
아침식사 : 753kcal (41.33%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오달 프리미엄 바나나칩 (1회분, 57g) | 274kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 체다치즈 (2조각, 40g) | 169kcal |
점심식사 : 397kcal (21.79%)
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 스포맥스 단백질쉐이크 (1회분, 30g) | 120kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 41kcal |
저녁식사 : 278kcal (15.26%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 스포맥스 단백질쉐이크 (1회분, 30g) | 120kcal |
간식 : 394kcal (21.62%)
| 오달 프리미엄 바나나칩 (1회분, 57g) | 274kcal |
| 스포맥스 단백질쉐이크 (1회분, 30g) | 120kcal |
운동 : 334kcal
| 스미스머신 벤치프레스 (3분) | 24kcal |
| 바벨 인클라인 벤치프레스 (3분) | 24kcal |
| 덤벨 인클라인 벤치프레스 (3분) | 24kcal |
| 덤벨프레스 (3분) | 24kcal |
| 딥스 체스트 (3분) | 18kcal |
| 케이블 크로스오버 (3분) | 18kcal |
| 런닝머신 걷기 (2분) | 6kcal |
| 런닝머신 걷기 (2분) | 8kcal |
| 런닝머신 달리기 (3분) | 30kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 158kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기