다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 배고픈거 어떻게 참으세요??
식이8운동2
- 2014.07.15 00:42
- 300
- 11
일할때 너무 배가고파요 ㅠ 계속 말을해야해서 에너지소모가 되는건지.... 한번 배고파서 뭘 먹기시작하면 멈추질못하겠어요.... 일 특성상 배고플틈없이 음식을 먹기는 힘들고 너무 고민이에요
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아몬드 먹어요 하루 10알만요
물마시고산책하고 그래도 배고프면 미역국수 먹고 운동좀 해요.
물마시고 그냥 참다보면 사라져요...ㅜㅜ
전 먹어버리고 새벽에라도 미친듯이 운동해요ㅠ
저는 집에서 압력밥솥으로 만든 구운 계란 하나 먹고 물 먹고....
이온음료추천드립니다♥
물마셔요 전... 아님 녹차 홍차 옅은 브랙 커피 이런거로 물배채워요
양치하시는것도 좋대요
다이어트바 혹은 견과류 드셔보세요.
기냥 양상치랑 곤약 먹어요~