applegreen 일단유산소해서 뱃살을빼야겠죠? 감사해요.

복근이여 죄송해요ㅠㅠㅜ말씀드리기 정말 죄송스러운데, 뱃살 별로 없는 편이어서 그냥 바로 복근 운동한거거든요.... 저도 좀 더 선명하게 하려고 먹는 거 신경쓰기도 햇어요. 유산소운동도 하긴하는데 열심히는 못하거든요... 내장지방 줄이는 게 좀 더 도움되겟지 싶기도하고요. 유산소에 많은 비중을 두겟어요 저라면! 저도 복근운동은 매일 하진 않아요~ 30일도전할때는 어쩔수없이 맨날햇지만ㅠㅋ왕자 만드시려면 체지방도 많이 없어야하고 복근운동도 겁나 빡세게 해야한대요. 저도 좀 더 뚜렷하게 만들어서 왕자 새겨볼거예요 ㅋ도움이 못되어드려서 죄송합니다ㅠ

applegreen 님뱃살이없을때복근을만들지 지금부터 유산소와복은을병행해야하는지요 ㅜㅜ

applegreen 제가 복근이만들고싶은데 체중이 아직덜빠졌어요.67이였는데 지금59구요.유산소와 식이로뺐어요. 뱃살의부피는줄었지만뱃살이있어요. 십일자말구 왕자만들구싶은데 ..어떻게 얼마나뺀후부터복근운동을시작해야할지 다빼고 복근을만들어야하는지..

복근이여 어떤.....?

applegreen 질문이 있어요 .

작심삼년 악ㅋㅋ여기 다 잇음 안 되죠~ 곧 작심님쪽으로 옮겨갈 삘인걸요ㅋ같이 열심히 해보아요!!

복근이 ㅎㄷㄷ 하시네요. 어쩐지 나한테 없더니만 다거기에잇엇네요 ㅎ

슈바이천💕토미 허...허허ㅎㅎ; 감사합니다 >▽<

헐 대박.... 대박... 멋져요 (감탄)