다이어트 일기
03월 24일 (음식 987kcal, 운동 216kcal)
김쏘 홀릭
- 2016.03.24 09:06
- 67
- 0
아침식사 : 281kcal (28.47%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) | 75kcal |
| [크라운] 바닐라웨하스 (1/2봉지, 37g) | 191kcal |
점심식사 : 706kcal (71.53%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [청정원] 한입돈까스 (5개, 57g) | 150kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 표고버섯볶음 (1인분) | 106kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 92g) | 87kcal |
운동 : 216kcal
| 하늘자전거 (25분) | 150kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
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