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다이어트 일기

03월 24일 (음식 902kcal, 운동 512kcal)

다신등급

day0521

  • 2016.03.24 08:23
  • 56
  • 0
아침식사 : 114kcal (12.64%)

사과 (1회분, 200g) 114kcal
점심식사 : 210kcal (23.28%)

양상추 (1소접시, 100g) 11kcal
[덴마크] 인포켓치즈 라이트(레드) (1개, 20g) 55kcal
[홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 120g) 144kcal
저녁식사 : 220kcal (24.39%)

[홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 120g) 144kcal
양상추 (1소접시, 100g) 11kcal
[매일유업] 퓨어 (1회분, 85g) 65kcal
간식 : 358kcal (39.69%)
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) 140kcal
[킨더] 킨더초콜릿 씨리얼 (0봉, 14g) 78kcal
[빙그레] 비비빅 (1개, 80g) 140kcal
운동 : 512kcal
스쿼트(세트) (40회) 17kcal
런지(세트) (15회) 48kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) 27kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal
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