다이어트 일기
03월 23일 (음식 2698kcal, 운동 269kcal)
챠챠랑
- 2016.03.23 17:22
- 75
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아침식사 : 620kcal (22.98%)
| 모듬초밥 (10개, 300g) | 560kcal |
| 사이다 (1컵, 150ml) | 60kcal |
점심식사 : 550kcal (20.39%)
| 초코케익 (1조각, 90g) | 342kcal |
| [동의] 훈제란 (1개, 42g) | 64kcal |
| 피스타치오 (1회분, 10g) | 58kcal |
| 본오본 초콜릿 (1회분, 15g) | 86kcal |
저녁식사 : 1,528kcal (56.63%)
| 치킨 (6조각, 510g) | 1,494kcal |
| 치킨무 (1회분, 40g) | 34kcal |
운동 : 269kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| 인클라인 체스트 플라이 (5분) | 40kcal |
| 레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
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