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인바디 검사를 했는데

다신등급

이든94
  • 2016.03.23 17:19
  • 110
  • 1

인바디 검사를 했는데 체지방량은 높고 근육은 낮게 나왔습니다. 이럴 경우에 유산소보다 근력운동 위주로 하는 게 맞나요???

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  • 정석
    53키로도전 2016.03.23 18:56

    체지방량이 높고 근육이 적은경우 체지방량을 줄인후 근육을 줄이면 좋습니다 뭐 이렇게안해도 되지만 우선 체지방량이 적어져야 눈에보이고 그럼 의욕이 생기니까요~^^

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