다이어트 일기
03월 26일 (음식 1139kcal, 운동 500kcal)
푸딩맘
- 2016.03.23 11:48
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아침식사 : 146kcal (12.82%)
| 캐슈넛 (1작은컵, 10g) | 56kcal |
| [스포맥스]비키니 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 240kcal (21.07%)
| 크랜베리 단호박 샐러드 (1회분, 120g) | 230kcal |
| [롯데] 칸타타 더치블랙 (1캔, 275ml) | 10kcal |
저녁식사 : 573kcal (50.31%)
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
| 불닭 (1/2인분) | 332kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
간식 : 180kcal (15.80%)
| 쿠키 (1봉지, 15g) | 73kcal |
| [CJ] 맛밤 (1/2봉지, 40g) | 70kcal |
| [CJ] 비비고 김스낵 바베큐맛 (1/4회, 9g) | 37kcal |
운동 : 500kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 300kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 160kcal |
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