다이어트 일기
03월 23일 (음식 1133kcal, 운동 229kcal)
다블리진
- 2016.03.23 09:08
- 48
- 0
아침식사 : 195kcal (17.21%)
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 30g) | 5kcal |
점심식사 : 613kcal (54.10%)
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| 시금치 (3/4소접시, 75g) | 20kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 알타리김치 (1인분) | 123kcal |
| 호박고구마 (2회분, 200g) | 308kcal |
저녁식사 : 325kcal (28.68%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
운동 : 229kcal
| 계단오르기 걷기 (7분) | 49kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
| 스트레칭 (20분) | 70kcal |
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