다이어트 일기
03월 23일 (음식 2282kcal, 운동 655kcal)
푸른색
- 2016.03.23 08:25
- 25
- 0
아침식사 : 774kcal (33.92%)
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g) | 61kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1회분, 300g) | 400kcal |
점심식사 : 843kcal (36.94%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 250g) | 300kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| [풀무원]스위트 머스타드 (1회분, 30g) | 90kcal |
저녁식사 : 450kcal (19.72%)
| 햄버거 (회분) | 450kcal |
간식 : 215kcal (9.42%)
| 소시지 (회분, 100g) | 165kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
운동 : 655kcal
| 고정자전거 (25분) | 175kcal |
| 농구 (80분) | 480kcal |
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