다이어트 일기
03월 23일 (음식 1621kcal, 운동 249kcal)
칼리99
- 2016.03.23 07:41
- 19
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아침식사 : 259kcal (15.98%)
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1/2큰술, 8g) | 47kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 610kcal (37.63%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 청국장찌개 (1인분) | 284kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 548kcal (33.81%)
| 곤드레밥 (1공기, 210g) | 390kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 204kcal (12.58%)
| 티라떼 (1회분, 20g) | 95kcal |
| 초콜렛 (1개, 20g) | 109kcal |
운동 : 249kcal
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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