다이어트 일기
스트레칭의 중요성!
멍이^^
- 2015.01.14 13:23
- 295
- 8
다리 굵기가 어마어마해서 예전에도 다리운동열심히했는데 크게 변화가 없더라구요. 근데 요즘은 다리운동에 투자하는 시간만큼 스트레칭도 해주니 정말 눈으로 보이게 다리 라인이 다듬어지고 있습니다ㅠㅠ아직은 갈길 이멀지만 그래도 눈으로 변화가 확인되니 할맛이 납니다! 여러분 스트레칭 꼭꼭하세요!
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저두 강하나하체스트레칭 하고있어요!! 효과진짜좋은듯!! 화이팅해요 우리~
동감! 스트래칭이 정말 중요한거 같아요ㅡ ^^
여나♥ 아 그런가요? 그랬을수도 있겠단 생각이 드네요 ㅎ 전 제가 필라테스 오래해서 이만한 스트레칭으론 택도 없나보다 했거든요~
알겠습니다^^
45! 같은 스트레칭을해도 얼마가 강도있게하느냐가 중요한거같아요! 정말죽을만큼아플때까지해야지 시원할정도로하면 크게효과 못볼것같아용!
강하나 보다 더 강한것 없나요?
전 그거 아무리해도 잘 모르겠더라구요..
그냥 시원하다~ 이 정도...
강하나 하체스트레칭이 짱인듯요..!! 저도 덕많이 봤었어요 ㅎㅎ
후덜덜22 강하나 하체 스트레칭을 가장많이한것 같아요!거기서 제가 필요한것만 골라서 했어용
어떤스트레칭하셨나용??ㅎ