다이어트 일기
03월 22일 (음식 877kcal, 운동 1128kcal)
박매력이
- 2016.03.22 17:00
- 46
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아침식사 : 121kcal (13.80%)
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
점심식사 : 270kcal (30.79%)
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
저녁식사 : 436kcal (49.71%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
간식 : 50kcal (5.70%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 1,128kcal
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
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