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다이어트 일기

03월 22일 (음식 450kcal, 운동 214kcal)

다신등급

인수제비

  • 2016.03.22 13:38
  • 13
  • 0
아침식사 : 118kcal (26.22%)
찐고구마 (1개, 50g) 64kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
사과 (1회분, 70g) 39kcal
점심식사 : 317kcal (70.44%)
잡곡밥 (1공기, 30g) 44kcal
짬뽕국 (1대접, 200g) 233kcal
오이양파무침 (1소접시, 50g) 23kcal
사과 (1회분, 20g) 11kcal
배추김치 (1인분, 40g) 6kcal
간식 : 15kcal (3.33%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
운동 : 214kcal
자동차 운전 (60분) 120kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
산책 걷기 (20분) 40kcal
스쿼트(세트) (100회) 33kcal
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