다이어트 일기
03월 22일 (음식 1286kcal, 운동 420kcal)
박범게
- 2016.03.22 12:35
- 73
- 0
점심식사 : 482kcal (37.48%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
저녁식사 : 524kcal (40.75%)
| [스포맥스]웨이프로틴 알파 (2회, 60g) | 240kcal |
| [동아오츠카] 포카리스웨트(CAN) (1회분, 340ml) | 90kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
간식 : 280kcal (21.77%)
| [카페베네]카페라떼 (1레귤러, 360ml) | 166kcal |
| 설탕시럽 (1인분, 90g) | 114kcal |
운동 : 420kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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