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다이어트 일기

03월 22일 (음식 3330kcal, 운동 782kcal)

다신등급

그늘아래
  • 2016.03.22 11:08
  • 69
  • 0
아침식사 : 169kcal (5.08%)
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
양조간장 (1큰술, 15g) 9kcal
[풀무원] 연두부 (1팩, 180g) 90kcal
점심식사 : 206kcal (6.19%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) 206kcal
저녁식사 : 2,955kcal (88.74%)
돈까스정식 (3접시, 1687g) 2,955kcal
운동 : 782kcal
에어로빅 (50분) 250kcal
헬스 (60분) 231kcal
러닝머신 걷기 (40분) 150kcal
산책 걷기 (60분) 151kcal
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