다이어트 일기
03월 22일 (음식 1144kcal, 운동 640kcal)
배불뚝뚝이
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- 2016.03.22 08:21
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아침식사 : 90kcal (7.87%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
점심식사 : 375kcal (32.78%)
| 차조밥 (1/4공기, 32g) | 112kcal |
| 육개장 (1/4인분, 95g) | 104kcal |
| 돼지고기두루치기 (1/2인분) | 112kcal |
| 감자볶음 (1/4인분, 62g) | 31kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 634kcal (55.42%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 쌀밥 (1.5인분, 305g) | 454kcal |
| 버섯국 (1/2대접, 43g) | 16kcal |
| 대구탕 (1/2대접, 74g) | 44kcal |
| 깻잎장아찌 (1/4소접시, 10g) | 11kcal |
| 오징어젓갈 (1/2종지, 7g) | 5kcal |
| [델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1/2병, 90ml) | 47kcal |
간식 : 45kcal (3.93%)
| 엠엔엠즈 (1/4봉지, 9g) | 45kcal |
운동 : 640kcal
| 앉아있기 (290분) | 290kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 앉아있기 (90분) | 90kcal |
| 칼로리태우기 (9분) | 130kcal |
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