• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

03월 22일 (음식 1971kcal, 운동 765kcal)

다신등급

왕잭슨

  • 2016.03.22 07:22
  • 53
  • 0
아침식사 : 378kcal (19.18%)
[롯데삼강] LaBest치즈케이크컵 (1컵, 100ml) 195kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
어묵조림 (1소접시, 30g) 29kcal
단호박 (1조각, 45g) 29kcal
무생채 (1소접시, 78g) 31kcal
파래무침 (1소접시, 50g) 18kcal
찰밥 (1공기, 40g) 61kcal
점심식사 : 309kcal (15.68%)
찰밥 (1공기, 70g) 107kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
파래무침 (1소접시, 57g) 21kcal
무생채 (1소접시, 78g) 31kcal
어묵조림 (1소접시, 93g) 91kcal
고추멸치볶음 (1소접시, 20g) 41kcal
저녁식사 : 753kcal (38.20%)
[배스킨라빈스] 바람과함께사라지다 (1싱글컵, 115g) 265kcal
초코미키 (회분) 220kcal
무초절이 (1소접시, 105g) 27kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
상추 (1회분, 200g) 36kcal
어묵조림 (1소접시, 50g) 49kcal
무생채 (1소접시, 108g) 42kcal
파래자반 (1회분, 30g) 60kcal
간식 : 531kcal (26.94%)
대추차 (1잔, 160ml) 37kcal
[뚜레쥬르] 부드럽고촉촉한고구마케익 (1회분, 85g) 294kcal
버섯전 (1소접시, 126g) 200kcal
운동 : 765kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
버피테스트(세트) (28회) 84kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
스쿼트(세트) (40회) 88kcal
런지(세트) (40회) 64kcal
플랭크 (4분) 24kcal
킥복싱 (30분) 300kcal
크런치 (2분) 16kcal
잭나이프 크런치 (1분) 8kcal
점핑잭 (시간) (2분) 15kcal
스케이터 홉스 (1분) 6kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

신청합니다

2016.03.22 조회수 : 36
다음글

4일차

2016.03.22 조회수 : 37
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기