다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요가 올까요?
지리야
- 2015.01.13 00:18
- 191
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아침에는 밥 1/3공기에 반찬은 원래먹던대로 먹고 점심은 밥 1/3공기에 단백질반찬 저녁은 바나나나 달걀2개를 삶아서 먹을까 생각중입니다 (하루에 800kcal미만으로)
아 요요가 안올려면 1000kcal정도 먹어야 할까요?
여기에다가 하루에 700kcal정도 운동을 할껀데 설날까지(약 34일) 9kg를 빼야합니다.
요요안오게 뺄수있을까요?
*당연히 다이어트가 끝나면 밥은 원래 가정식으로 먹을꺼구요 운동도 안할껍니다
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몸짱언니가되보아용 운동도 열심히 해야겠군요! 감사합니당
운동을 꾸준히 하느냐안하느냐가 중요할거같구.. 근육량이나 그런거에따라 다를거같네요ㅠ
독한년45kg 아하 그러면 지금은 조금 먹다가 2월부터는 일반식 먹어야 겠어요!
어음..음식이 확바뀌는건 좋지않아요, 뺄때야상관업겠지만, 요요안오게하시려면 다이어트중간 이후부턴 슬슬일반식하시면서 차라리 운동강도를 높이시는게 좋으실꺼같아요!