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다이어트 일기

03월 22일 (음식 1180kcal, 운동 250kcal)

다신등급

미르샥시

  • 2016.03.22 05:22
  • 85
  • 1
아침식사 : 193kcal (16.36%)

마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) 143kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
CLA (1회분, 4g) 15kcal
점심식사 : 523kcal (44.32%)

닭가슴살 갖은야채볶음

CLA (1회분, 4g) 15kcal
[DHC] DHC멀티비타민 (1정, 1g) 5kcal
상추 (1회분, 200g) 36kcal
닭가슴살 (1인분, 150g) 163kcal
양파 (1개, 200g) 70kcal
양배추 (1접시, 200g) 62kcal
팽이버섯 (1회분, 100g) 32kcal
고추 (1회분, 100g) 19kcal
굴소스 (1인분) 50kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal
저녁식사 : 422kcal (35.76%)
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) 143kcal
CLA (1회분, 4g) 15kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분, 100g) 156kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 100ml) 108kcal
간식 : 42kcal (3.56%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal
운동 : 250kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 250kcal
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  • 초보
    Lalapaluza 2016.03.22 14:18

    우와 371칼로리라니...

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