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근력운동을 할때 15*3세트씩 하는게 좋을까요 하루하루 갯수를 늘려가..

다신등급

중간에 포기하지말고 꾸준히하자
  • 2016.03.22 00:55
  • 84
  • 1

근력운동 스쿼트 같은거 할려하는데
15회 3세트씩 꾸준히 할까요 아니면 30일 챌린지처럼 20개부터 시작해서 5개씩 늘리는 방식이 운동에 더 효과가 좋을까요??

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  • 정석
    멀쑤기 2016.03.22 05:56

    저같은 경우는 꾸준히 하시다가 어느정도 익숙해지면 횟수를 늘이시는게 포기하지않고 계속하게 되는것 같아요

    답글
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똥배 얼른 빼고싶네요 ㅠㅠㅠㅠ

2016.03.31 조회수 : 112
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