03월 22일 (음식 756kcal, 운동 665kcal)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [매일유업] 매일바이오 블루베리 로어슈거 (1회분, 150g) | 110kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 망고우유 (1팩, 235ml) | 141kcal |
| 덤벨 아령운동 (50분) | 325kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 340kcal |
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