다이어트 일기
03월 21일 (음식 2107kcal, 운동 1251kcal)
sungsikim
- 2016.03.21 19:44
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아침식사 : 602kcal (28.57%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| [카페베네]카페라떼 (1레귤러, 250ml) | 115kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 140g) | 152kcal |
점심식사 : 992kcal (47.08%)
| [맥도날드] 빅맥 (1개, 213g) | 510kcal |
| [맥도날드] 아메리카노 (1컵, 330g) | 9kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 350ml) | 236kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 456kcal (21.64%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 180ml) | 121kcal |
간식 : 57kcal (2.71%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 1,251kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 211kcal |
| 보통 걷기 (400분) | 1,040kcal |
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