다이어트 일기
03월 21일 (음식 1693kcal, 운동 553kcal)
Joingmink
- 2016.03.21 12:19
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아침식사 : 874kcal (51.62%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 50g) | 290kcal |
| 저지방우유 (1컵, 400ml) | 204kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 100g) | 380kcal |
점심식사 : 307kcal (18.13%)
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 육개장 (1인분, 110g) | 120kcal |
| 잡채 (1인분, 50g) | 83kcal |
저녁식사 : 512kcal (30.24%)
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
운동 : 553kcal
| 서킷 트레이닝 (60분) | 360kcal |
| 러닝머신 걷기 (50분) | 193kcal |
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