다이어트 일기
03월 21일 (음식 963kcal, 운동 333kcal)
사랑해솔
- 2016.03.21 11:44
- 75
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아침식사 : 155kcal (16.10%)
| 케일 (1회분, 76g) | 22kcal |
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 양배추 (1접시, 42g) | 13kcal |
| 바나나 (1개, 56g) | 52kcal |
점심식사 : 515kcal (53.48%)
| 카레가루 (1회분, 40g) | 160kcal |
| 애호박 (1소접시, 56g) | 21kcal |
| 당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 양배추 (1접시, 58g) | 17kcal |
| 양파 (1개, 52g) | 18kcal |
| [맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1팩, 100g) | 135kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
저녁식사 : 293kcal (30.43%)
| 팽이버섯 (1회분, 105g) | 33kcal |
| 양배추 (1접시, 63g) | 19kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
| 대파 (1회분, 15g) | 3kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 100g) | 19kcal |
| 돼지고기뒷다리구이 (1점, 70g) | 197kcal |
| [CJ] 남해 굴소스 (1큰술, 15g) | 15kcal |
운동 : 333kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 333kcal |
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