다이어트 일기
03월 21일 (음식 855kcal, 운동 1509kcal)
애주가
- 2016.03.21 10:36
- 43
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아침식사 : 85kcal (9.94%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 109kcal (12.75%)
| 초콜렛 (1개, 20g) | 109kcal |
저녁식사 : 661kcal (77.31%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 강된장 (1회분, 200g) | 322kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
운동 : 1,509kcal
| 등산 하이킹 (180분) | 1,440kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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