다이어트 일기
03월 21일 (음식 768kcal, 운동 89kcal)
인수제비
- 2016.03.21 09:49
- 38
- 0
아침식사 : 79kcal (10.29%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 650kcal (84.64%)
| 순대볶음 (1인분) | 463kcal |
| 현미밥 (1공기, 30g) | 45kcal |
| 쇠고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 버섯무침 (1/2인분) | 61kcal |
간식 : 39kcal (5.08%)
| 아메리카노 (1잔, 350ml) | 11kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 89kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 33kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
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